Есть определенные привычки, которые влияют на фертильность мужчин, о которых большинство людей не знают. Некоторые мужчины думают, что их партнеры ответственны за неспособность забеременеть, когда на самом деле требуется внести несколько простых изменений в жизнь самого мужчины.

Когда пара решает завести ребенка, а затем проходит несколько месяцев без беременности, женщина обычно чувствует, что она «ответственна». По статистике около 60% причин отсутствия беременности приходится на отклонения в здоровье мужчины, стоит узнать о некоторых привычках, которые вызывают бесплодие у мужчин.

5 привычек, вызывающих бесплодие у мужчин

Оба партнера должны проанализировать свое поведение и повседневную деятельность, прежде чем пытаться забеременеть.

1. Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни вреден для мужчин и женщин, но для мужчин он имеет катастрофические последствия для качества спермы.

Сидя весь день в офисе перед компьютером и не занимаясь спортом, повышается температура яичек, что уменьшает количество спермы.

2. Чрезмерные физические нагрузки

Как говорится, «избегайте крайностей». Другая привычка, которая приводит к бесплодию у мужчин, — это чрезмерно интенсивные, длительные или частые физические упражнения.

Мужчины, которые ходят в спортзал каждый день, поднимают слишком много веса и потребляют вещества для увеличения мышечной массы, часто испытывают трудности с зачатием.

Это связано с тем, что чрезмерная физическая активность изменяет обмен веществ, не давая мышцам и органам восстановиться. Из-за этого рекомендуется тренироваться три раза в неделю в умеренном темпе. И оставьте добавки бодибилдинга в покое!

3. Стресс

Мужчины, испытывающие стресс, имеют больше проблем с достижением эрекции и поддержанием полноценных сексуальных отношений. Преждевременная эякуляция и низкое количество сперматозоидов также связаны с этой проблемой, которая стала очень распространенной в наше время.

Кроме того, мы должны упомянуть эмоциональное давление, которое приходит вместе с борьбой за беременность. Это также создает стресс. Тревожная, нервная пара будет иметь меньше шансов забеременеть, чем тот, кто принимает вещи спокойно и наслаждается каждым моментом.

4. Сигареты и алкоголь

Две из наиболее распространенных привычек, которые приводят к бесплодию у мужчин часто недооценивают. Табак забирает кислород из крови, что приводит к проблемам поддержания эрекции и производства качественной спермы.

Кроме того, алкогольные напитки оказывают вредное воздействие на здоровье мужчин. Они изменяют их метаболически процессы и уменьшают продукцию спермы.

Если пара все-таки забеременеет, а отец-алкоголик, есть большой риск, что ребенок будет страдать от психологических проблем, а также проблем развития и поведения.

5. Пища

Питание играет очень важную роль в нашей повседневной жизни. Все зависит от того, что мы едим и в каком количестве.

Нет конкретного списка продуктов, которые вызывают бесплодие у мужчин. Однако мы знаем, что сахар, жиры и рафинированная мука вредны для здоровья, также постарайтесь избегать потребление соды и кофе, чтобы улучшить качество спермы.

Кроме того, важно иметь в виду вес тела. Ожирение связано с бесплодием. То же самое относится и к мужчинам, чей вес ненормально мал для их возраста и роста.

В последнем случае некоторые препараты могут изменить гормональные процессы, необходимые для получения качественной спермы.