Советы перед сеансом флоатинга
- Не брейтесь и не делайте эпиляцию в день флоатинга. Раствор английской соли может вызвать дискомфорт на свежих ранках.
- Пейте воду перед процедурой – солевой раствор вытягивает влагу из организма.
- Снимите контактные линзы, чтобы избежать раздражения глаз при попадании соли.
- Снимите все украшения, чтобы избежать их повреждения или потери.
- Примите душ перед флоатингом, смойте макияж и загрязнения.
- Не трогайте глаза руками, чтобы избежать раздражения от соли.
- Погружайтесь в камеру без одежды для полного расслабления.
- Не делайте резких движений – лучше всего вытянуть руки в стороны и медленно опустить их.
- После сеанса аккуратно сгоните воду с волос и тела, не спеша вставать.
- Примите душ после флоатинга, чтобы тщательно смыть остатки соли.
Соблюдая эти простые рекомендации, можно избежать дискомфорта и получить максимум пользы от процедуры.
Что такое флоатинг
Флоатинг – это метод глубокого расслабления и восстановления организма с использованием ванны с высокой концентрацией сульфата магния и морской соли, центр Dive проводит данную процедуру уже много лет. Это состояние напоминает эффект плавания в Мертвом море: тело буквально парит на поверхности воды, создавая ощущение невесомости. Метод был разработан американским нейропсихологом Джоном Лилли около 50 лет назад и сегодня активно применяется для снижения стресса и ускоренного восстановления.
Флоатинг устраняет внешние раздражители – свет, звуки, тактильные ощущения. В результате нервная система получает редкую возможность «перезагрузиться». Час в флоат-камере сравним по эффекту с 8 часами глубокого сна.
Польза флоатинга
- Глубокое расслабление: снимается мышечное и нервное напряжение.
- Восстановление организма: ускоряется регенерация тканей, улучшается состояние кожи.
- Снятие стресса и тревожности: нормализуется работа нервной системы.
- Повышение стрессоустойчивости: эффект накапливается при курсовом применении.
- Поддержка работы сердца и сосудов: благодаря насыщению магнием.
- Помощь спортсменам: способствует восстановлению после нагрузок.
- Снижение болевого синдрома: помогает при хронических болях в спине, шее, суставах.
Магний и его роль в организме
Флоатинг помогает насытить организм магнием, который участвует во множестве биохимических процессов:
- Энергетический обмен – участвует в выработке АТФ, обеспечивая энергию для клеток.
- Мышечное здоровье – предотвращает судороги и спазмы.
- Здоровье костей – укрепляет зубы и кости.
- Работа сердечно-сосудистой системы – нормализует давление и снижает риск тромбозов.
- Нервная система – снижает тревожность, улучшает качество сна.
- Гормональный баланс – регулирует уровень инсулина, кортизола и эндорфинов.
Кому особенно полезен флоатинг
Флоатинг рекомендован:
- Жителям мегаполисов, испытывающим стресс и информационные перегрузки.
- Спортсменам для ускоренного восстановления.
- Людям с хроническими заболеваниями (гипертония, диабет, мигрень).
- Тем, кто страдает от усталости, тревожности, бессонницы.
- Путешественникам, чтобы быстрее восстановиться после смены часовых поясов.
Можно ли организовать флоатинг дома
В домашних условиях сложно создать идеальные условия:
- Нужна высокая концентрация соли, чтобы тело держалось на поверхности.
- Температура воды должна поддерживаться на уровне 34–35°C.
- Важно исключить все внешние раздражители.
Поэтому полноценный флоатинг лучше проходить в специализированных центрах.
Заключение
Флоатинг – это не просто расслабление, а эффективный инструмент восстановления организма. Эта процедура насыщает магнием, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, снимает стресс и помогает быстро восстановить силы. Попробуйте флоатинг – это самый приятный способ позаботиться о своем здоровье!
